pr倒放之后变很卡解决方法：

1、首先继续播放视频，出现卡顿的地方就暂停，

可以看出来，红色的卡顿的，黄色的是正常的，绿色是流畅的。

2、之后去右击并选择“标记入点”。

3、在结束的区域右击选择“标记出点”。

4、再点击任务选项栏上面的“序列”。

5、再点击渲染入点到出点的效果。

6、之后等待渲染完成。

7、这样就不会出现卡顿的问题了。

8、最后右击该区域，点击“清除入点和出点”就好了。